Breaking News
 | Blog
  • Fitness sport i zdrowie

    Plan treningowy na siłowni dla początkujących – sprawdź co warto wiedzieć

    Regularny trening na siłowni to jeden z najlepszych sposobów na zadbanie o zdrowie i sylwetkę. Jest jednak kilka ważnych zasad, o których zawsze warto pamiętać, a szczególnie na początku swojej przygody z treningami na siłowni. Kilka najważniejszych informacji na ten temat znajdziesz w kolejnych akapitach niniejszego artykułu. Plan treningowy na siłowni dla początkujących Kluczem do…

    Read More
  • Fitness sport i zdrowie

    Idealna forma na lato i nie tylko!

    Zbliża się czas letni. Wiosna i lato to pory roku, w których szczególnie odkrywamy swoje ciała nosząc przewiewne, letnie, krótkie szorty lub topy. Dla niektórych z nas jest to trudny czas. Wstydzimy się własnego ciała i źle się w nim czujemy. A wszystko to przez nadmiar masy tłuszczowej. Zatem jak zrzucić tkankę tłuszczową? Jest to…

    Read More
  • Fitness sport i zdrowie

    10 powodów dlaczego musisz pić świeżo wyciskane soki

    Jak być może słyszałeś już tysiące razy, picie świeżych soków jest bardzo ważne dla twojego zdrowia. Kiedy wyciskasz sok, sokowirówka wydobywa dla Ciebie wszystkie składniki odżywcze z owoców i warzyw, oszczędzając energię Twojego organizmu, ponieważ nie musi rozkładać całego jedzenia. Potrafi szybko wchłonąć sok i wykorzystać zaoszczędzoną energię na inne czynności. W tym artykule przedstawiamy…

    Read More
  • Inne

    Mięso z indyka dla aktywnych fizycznie

    Jeździsz na rowerze, biegasz, uprawiasz fitness, a może po prostu wychodzisz na długie spacery z psem lub grasz z dzieckiem w piłkę nożną? Każda forma aktywności fizycznej jest na wagę złota. Równie istotna jest też odpowiednio zbilansowana dieta, w której nie powinno zabraknąć grup produktów wymienionych w zaleceniach Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej . Jednym z…

    Read More
  • Inne

    Lunchbox – czyli smaczny posiłek poza domem

    Pożywna przekąska to coś, o czym warto pamiętać wychodząc z domu, szczególnie jeśli nasz dzień zapowiada się aktywnie. W takich sytuacjach przyda się samodzielnie skomponowany posiłek, spakowany do lunchboxa. Jakie grupy produktów powinien zawierać, aby dostarczyć nam energii na cały dzień? Na odpowiednie proporcje składników lunchowych zwracają uwagę m.in. eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia….

    Read More
  • Inne

    Jak wybrać hotel w górach?

    Dobry hotel w górach Jak wybrać dobry hotel na wypoczynek w górach? Niezależnie od tego, czy planujesz wyjazd na wakacje, podróż służbową, czy rodzinną podróż samochodem, posiadanie miejsca na nocleg jest niezbędne. Dobry hotel ma kluczowe znaczenie dla dobrego i komfortowego pobytu. Przy złym zakwaterowaniu wrażenia z podróży zostaną zrujnowane. Nawet najpiękniejsze, zapierające dech w…

    Read More
  • Inne

    Przepis na wino śliwkowe

    Wino śliwkowe to alternatywa dla najpopularniejszych win z wingoron. Swoją popularność zawdzięcza głównie Japończykom, którzy rozsławili ten trunek na całym świecie, dystrybuując wino w szerokich butelkach, na których dnie spoczywają właśnie te owoce. Jak przygotować domowe wino śliwkowe i zaskoczyć bliskich zupełnie nietuzinkowym smakiem? Wino śliwkowe przepis Aby przygotować klasyczne wino ze śliwki węgierki potrzebne…

    Read More
  • Fitness sport i zdrowie

    Jak znaleźć sport odpowiedni dla siebie?

    Uprawianie sportu to z jednej strony ogromna przyjemność i satysfakcja. Z drugiej warto na to patrzeć przez pryzmat własnego zdrowia. W obecnych czasach zdecydowana większość z nas prowadzi dość siedzący tryb życia. Tymczasem organizm każdego z nas do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje odpowiedniej dawki ruchu. Zaniedbując to, możemy sami skazać się na wiele poważnych problemów zdrowotnych….

    Read More
  • Inne

    Jak zapanować nad fryzurą małej księżniczki?

    Każda kobieta, bez względu na wiek, uwielbia wyglądać pięknie i modnie. Oczywiście dotyczy to również małych księżniczek, które pragną być modnie uczesane i budzić zachwyt swoich rówieśniczek. W przypadku dzieci zdecydowanie trudniej zadbać o fryzurę, przede wszystkim ze względu na dynamikę maluchów, które bardzo dużo czasu spędzają na zabawie i nie zawsze są w stanie…

    Read More
  • Fitness sport i zdrowie

    Czy sama dieta wystarczy?

    Trudno odpowiedzieć na pytanie, czy sama dieta wystarczy – wiele zależy od tego, jaki efekt chcesz osiągnąć. Dlatego też warto przeanalizować kilka wariantów! Gdy chcesz tylko poprawić swój sposób żywienia W ciągu dnia całkiem sporo się ruszasz, nie narzekasz na swoją sylwetkę, ale jednocześnie wiesz, że Twój sposób żywienia odbiega od tego, jaki chciałbyś prowadzić?…

    Read More
load more