patifitnessclub.pl
Jeździsz na rowerze, biegasz, uprawiasz fitness, a może po prostu wychodzisz na długie spacery z psem lub grasz z dzieckiem w piłkę nożną? Każda forma aktywności fizycznej jest na wagę złota. Równie istotna jest też odpowiednio zbilansowana dieta, w której nie powinno zabraknąć grup produktów wymienionych w zaleceniach Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej . Jednym z…
Read Morepatifitnessclub.pl
Pożywna przekąska to coś, o czym warto pamiętać wychodząc z domu, szczególnie jeśli nasz dzień zapowiada się aktywnie. W takich sytuacjach przyda się samodzielnie skomponowany posiłek, spakowany do lunchboxa. Jakie grupy produktów powinien zawierać, aby dostarczyć nam energii na cały dzień? Na odpowiednie proporcje składników lunchowych zwracają uwagę m.in. eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia….
Read Morepatifitnessclub.pl
Uprawianie sportu to z jednej strony ogromna przyjemność i satysfakcja. Z drugiej warto na to patrzeć przez pryzmat własnego zdrowia. W obecnych czasach zdecydowana większość z nas prowadzi dość siedzący tryb życia. Tymczasem organizm każdego z nas do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje odpowiedniej dawki ruchu. Zaniedbując to, możemy sami skazać się na wiele poważnych problemów zdrowotnych….
Read Morepatifitnessclub.pl
Każda kobieta, bez względu na wiek, uwielbia wyglądać pięknie i modnie. Oczywiście dotyczy to również małych księżniczek, które pragną być modnie uczesane i budzić zachwyt swoich rówieśniczek. W przypadku dzieci zdecydowanie trudniej zadbać o fryzurę, przede wszystkim ze względu na dynamikę maluchów, które bardzo dużo czasu spędzają na zabawie i nie zawsze są w stanie…
Read Morepatifitnessclub.pl
Trudno odpowiedzieć na pytanie, czy sama dieta wystarczy – wiele zależy od tego, jaki efekt chcesz osiągnąć. Dlatego też warto przeanalizować kilka wariantów! Gdy chcesz tylko poprawić swój sposób żywienia W ciągu dnia całkiem sporo się ruszasz, nie narzekasz na swoją sylwetkę, ale jednocześnie wiesz, że Twój sposób żywienia odbiega od tego, jaki chciałbyś prowadzić?…
Read Morepatifitnessclub.pl
Choć brzmi to zupełnie nieprawdopodobnie naukowcy uważają, że biały cukier to jedna z najbardziej uzależniających substancji na świecie plasująca się na samym szczycie tuż obok najtwardszych narkotyków. Naturalnie, skutki spożywania białego cukru nie są tak spektakularne i widoczne na pierwszy rzut oka, jak w przypadku narkotyków. Niemniej, jest to jedna z tych substancji, których nadmierne…
Read Morepatifitnessclub.pl
Podczas gdy lekarze od lat stosują ukierunkowane formy krioterapii w leczeniu miejscowym, takich jak brodawki lub usuwanie komórek rakowych, celebrytki i gwiazdy sportu zaczęły przyjmować nowy trend: uzdrowiska do krioterapii „całego ciała”. W tych uzdrowiskach, osoba będzie siedzieć lub stać w kabinie schłodzonej do ujemnych temperatur przez kilka minut. Podobno istnieją korzyści dla zdrowia psychicznego…
Read Morepatifitnessclub.pl
Jeśli zastanawiacie się czy osoby starsze mogą zachować w czasie pandemii sprawność fizyczną pomimo zamknięcia basenów i innych miejsc, w którym mogli oni dbać o kondycję, to warto się zastanowić co zrobić, żeby pomóc rodzicom i dziadkom zapewnić sobie odpowiednią dawkę ruchu, który ma zbawienny wpływ na ich zdrowie. Dzisiaj jakie ćwiczenia dla starszych osób…
Read Morepatifitnessclub.pl
Dla niektórych osób wiadomość o ciąży to wielki sukces, bo maluszek jest wyczekiwany od dawna. Dla innych to spore zaskoczenie i stres. Obawy związane z pojawieniem się na świecie nowego członka rodziny to naturalna sprawa. Jednak nie wolno wpadać w panikę i za mocno się denerwować, ponieważ może to zaszkodzić maleństwu. Warto szczerze porozmawiać z…
Read Morepatifitnessclub.pl
Dbałość o higienę oraz odpowiednie mycie rąk to podstawa do tego, by żyć w zdrowiu oraz minimalizować ryzyko chorób. Wiemy o tym nie od dziś, choć wybuch epidemii SARS-CoV-2 w 2020 roku zdecydowanie nam o tym przypomniał. W związku z tym wiele osób zastanawia się jak dbać o odpowiednią dezynfekcję rąk oraz, czy częste jej…
Read More
Z zieloną herbatą waga sama spada!
Kiedy potrzeba pomocy suplementów. Najtańsze odżywki na spalanie tłuszczu i na masę – suplementy diety na odchudzanie Gdańsk
Czy odżywki na masę to rozwiązanie dla Ciebie? Najtańsze odżywki białkowe na masę Katowice
Numery identyfikacyjne
Jak szybko spalić zbędny tłuszczyk – ranking spalaczy tłuszczu dla kobiet.
Efekty stosowania suplementów omega 3.
Czy częsta dezynfekcja rąk może szkodzić?
Najnowsze komentarze