Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym jaki wpływ na nasze zdrowie mają spacery? Z pewnością bardzo dobry, ale co można o nich jeszcze powiedzieć? Spacery – zarówno te krótsze jak i te dłuższe – można rzecz jasna zaliczyć do aktywności fizycznej. Aktywność fizyczna zbawiennie wpływa na nasze zdrowie i jest bardzo ważnym elementem naszego życia, którego nie powinniśmy zaniedbywać.
Spacery na pewno wpływają na dotlenienie naszego organizmu, dzięki czemu produkuje on więcej hormonu szczęścia, czyli serotoniny. Po długim spacerze z pewnością każdy z nas czuje się o niebo lepiej – mamy lepszy humor, pozytywnie patrzymy na świat i z pewnością poprawia się nasze samopoczucie. Warto więc od czasu do czasu urządzić sobie taki spacer i na przykład wybrać się do parku, do lasu czy nad wodę. W takich miejscach spaceruje się o wiele lepiej, poza tym możemy podziwiać piękno przyrody i jesteśmy z dala od miejskiego hałasu, spalin i zanieczyszczeń miasta. Taki spacer na pewno pozytywnie wpłynie zarówno na nasze zdrowie fizyczne jak i emocjonalne.
