Logo
    Logo
    Fitness sport i zdrowie

    Dlaczego nie należy jeść w pośpiechu?

    patifitnessclub.pl
    No Comments
    Last updated on 6 listopada 2021
    6 listopada 2017
    1 Min read
    Ciastka

    Dziś wiele ludzi spożywa posiłki w pośpiechu. Z pewnością jednak nie jest to dobre dla naszego zdrowia, tym bardziej, że taki posiłki często składają się z produktów, które nie dostarczają naszemu organizmowi zbyt wielu witamin i minerałów – liczy się tylko to, żeby szybko zaspokoić głód i móc wrócić, na przykład do pracy. Taka dieta z pewnością nie jest dobra dla naszego organizmu i prędzej czy później może wywołać różnorodne problemy i kłopoty ze zdrowiem.

     

    Dlatego warto zadbać o to, aby znaleźć czas na zjedzenie pełnowartościowego posiłku. Na przykład zamiast wstawać do pracy na ostatnia chwilę – wstań około pół godziny wcześniej. Nie jest to wcale tak dużo, a z pewnością te pół godziny w zupełności wystarczy ci na spokojne zjedzenie śniadania. Dzięki temu nie pójdziesz do pracy głodny i nie będziesz później musiał jeść w pośpiechu. Przerwę w pracy również wykorzystaj na zjedzenie czegoś – nie marnuj całej przerwy na pogaduszki czy inne czynności. Pamiętaj również o tym aby spożywać zdrowe posiłki – a nie burgery kupione po drodze w fast foodzie.

    Podobne wpisy:
    1. Zastanawiasz się jakie ćwiczenia wykonywać? Ćwiczenia wzmacniające, odchudzające i na kondycję Poznań Zależnie od zamierzonych przez nas celi oraz przyświecających nam potrzeb możemy zacząć uprawiać różnego rodzaju ćwiczenia fizyczne. Ćwiczenia można znaleźć samodzielnie w...
    2. Siłownia dla każdego – siłownia Poznań Czym jest siłownia? Jest to miejsce przeznaczone dla mężczyzn, kobiet, jak i młodzieży. W czasie wysiłku fizycznego możemy wydobyć z siebie różne...
    3. Aktywność fizyczna pomoże ci zadbać o zdrowie! Czujesz się zmęczony i osowiały? Brak ci energii? Okazuje się, że może to być przyczyną braku aktywności fizycznej. Jeśli na co dzień...
    4. Ćwiczenia z mini band na brzuch – skuteczny trening w domu Ćwiczenia z mini band to nie tylko modny trend, ale również efektywny sposób na wzmocnienie mięśni brzucha w domowym zaciszu. Te elastyczne...
    Shares
    Previous Post

    Czy solarium jest dobre dla zdrowia?

    Next Post

    Zdrowa dieta dla twojego organizmu

    Kategorie
    • Fitness sport i zdrowie
    • Inne
    Fitness sport i zdrowie
    • Joga hormonalna – jak działa i jakie przynosi korzyści?
    • Joga w domu – jak skutecznie ćwiczyć i korzystać z jej zalet?
    • Wizyty u psychologa
    • Skuteczne ćwiczenia dla kobiet w domu – odchudzanie i modelowanie sylwetki
    • Ćwiczenia z gumami na szczupłe uda: plany i efekty treningu
    Ostatnie wpisy
    • Mobilizacja łopatki – klucz do zdrowych barków i bez bólu
    • Ćwiczenia z taśmą na brzuch – efektywny trening w domu
    • Bieganie boso: korzyści, ryzyka i jak zacząć?
    • Joga Iyengara – praktyka, korzyści i terapeutyczne aspekty
    • Zakwasy po treningu biegowym – fakty, mity i bezpieczne porady
    Najnowsze komentarze
      Fitness sport i zdrowie
      • Kapotasana – korzyści, techniki i przeciwwskazania w jodze
      • Joga na jelita – popraw zdrowie trawienne i perystaltykę
      • Wolne bieganie: zdrowie, korzyści i efekty dla kondycji
      • Jogging – korzyści, techniki i wskazówki dla początkujących
      • Skakanka czy bieganie? Porównanie efektywności i korzyści zdrowotnych
      Archiwa
      • lipiec 2025
      • czerwiec 2025
      • maj 2025
      • kwiecień 2025
      • marzec 2025
      • luty 2025
      • grudzień 2024
      • sierpień 2024
      • czerwiec 2024
      • maj 2024
      • luty 2024
      • styczeń 2024
      • październik 2023
      • wrzesień 2023
      • lipiec 2023
      • luty 2023
      • styczeń 2023
      • listopad 2022
      • marzec 2022
      • luty 2022
      • kwiecień 2021
      • marzec 2021
      • luty 2021
      • styczeń 2021
      • grudzień 2020
      • listopad 2020
      • październik 2020
      • wrzesień 2020
      • kwiecień 2020
      • maj 2018
      • kwiecień 2018
      • marzec 2018
      • luty 2018
      • styczeń 2018
      • listopad 2017
      • wrzesień 2017
      • sierpień 2017
      • lipiec 2017
      • czerwiec 2017
      Sprawdź
      • Aktywność fizyczna, a twoje zdrowieAktywność fizyczna, a twoje zdrowie
        Dbanie o zdrowie łączy w sobie bardzo wiele różnych elementów, …
      • Historia biegania – od prehistorii do nowoczesności w sporcieHistoria biegania – od prehistorii do nowoczesności w sporcie
        Bieganie to jedna z najstarszych form aktywności fizycznej, której korzenie …
      • Co dwie wypłaty to nie jednaCo dwie wypłaty to nie jedna
        Ekstra Pensja – brzmi super prawda? Tak też uważał Totalizator …
      • Odżywki węglowodanowe – klucz do wydolności i regeneracji treninguOdżywki węglowodanowe – klucz do wydolności i regeneracji treningu
        Odżywki węglowodanowe to temat, który zyskuje coraz większe zainteresowanie wśród …
      • Bieganie z dyskopatią: Jak dbać o zdrowie kręgosłupa?Bieganie z dyskopatią: Jak dbać o zdrowie kręgosłupa?
        Dyskopatia, czyli schorzenie, które dotyka kręgosłupa, może budzić wiele obaw, …
      You might also like
      topless man in black shorts sitting on black and silver barbell
      Fitness sport i zdrowie

      Mobilizacja łopatki – klucz do zdrowych barków i bez bólu

      5 Mins read
      5 lipca 2025

      Jak mobilizacja łopatki wpływa na zdrowe barki? Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak kluczowa jest prawidłowa mobilizacja łopatki dla zdrowia całej obręczy barkowej. To właśnie odpowiednie zaangażowanie mięśni stabilizujących może znacząco wpłynąć na naszą zdolność do wykonywania codziennych ruchów, a także zminimalizować ryzyko kontuzji. W miarę jak nasze ciała się starzeją, osłabienie tych …

      Crossfit
      Fitness sport i zdrowie

      Ćwiczenia z taśmą na brzuch – efektywny trening w domu

      9 Mins read
      27 czerwca 2025

      Ćwiczenia z taśmą oporową stają się coraz bardziej popularne w świecie fitnessu, a ich efektywność w budowaniu siły i poprawie stabilizacji ciała nie może być ignorowana. Te wszechstronne narzędzia treningowe, które można wykorzystać w różnych przestrzeniach — od domowego salonu po świeżym powietrzu — są idealne dla każdego, kto pragnie wzmocnić mięśnie brzucha. Wprowadzenie do …

      Trening, Kobieta
      Fitness sport i zdrowie

      Bieganie boso: korzyści, ryzyka i jak zacząć?

      7 Mins read
      22 czerwca 2025

      Bieganie boso staje się coraz bardziej popularne wśród entuzjastów aktywności fizycznej, a jego zwolennicy podkreślają liczne korzyści zdrowotne związane z tą formą ruchu. Rezygnacja z obuwia pozwala na powrót do naturalnych, instynktownych ruchów, które angażują nasze ciało w sposób, jakiego nie doświadczamy, gdy nosimy tradycyjne buty. Warto zrozumieć, jak bieganie bez obuwia wpływa na nasze …

      Lifestyle Blog & Magazine WordPress Theme
      Logo