Logo
    Logo
    Fitness sport i zdrowie

    Uzależnienie od cukru

    patifitnessclub.pl
    No Comments
    Last updated on 16 marca 2021
    16 grudnia 2020
    2 Mins read
    Ciastka

    Choć brzmi to zupełnie nieprawdopodobnie naukowcy uważają, że biały cukier to jedna z najbardziej uzależniających substancji na świecie plasująca się na samym szczycie tuż obok najtwardszych narkotyków. Naturalnie, skutki spożywania białego cukru nie są tak spektakularne i widoczne na pierwszy rzut oka, jak w przypadku narkotyków. Niemniej, jest to jedna z tych substancji, których nadmierne spożywanie może stopniowo siać spustoszenie w organizmie człowieka, doprowadzając do ciężkich chorób. Znajduje się niemal w każdej kuchni i towarzyszy nam w zasadzie każdego dnia w różnych postaciach. Jedni z nas nie wyobrażają sobie porannej kawy bez dodatku cukru, inni faszerują się nim pod inną postacią – batoników, ciasteczek, czekolad i innych słodkości. Niewiele osób zastanawia się jednak, co daje kompletne odstawienie białego cukru i czy można bez niego funkcjonować. Taki detoks cukrowy może jednak bardzo pozytywnie wpłynąć na organizm człowieka i z tego powodu warto rozważyć całkowitą redukcję cukru.

    Detoks cukrowy

    Warto na wstępie podkreślić jasno i wyraźnie, że odstawianie cukru nie należy do zadań przyjemnych. Pierwsze objawy są na tyle inwazyjne i niepokojące, że właściwie nie sposób nie brać pod uwagę rezygnacji. Najczęściej pojawia się ból głowy, zawroty oraz niepokojące nudności. Można powiedzieć, że są to typowe objawy po odstawieniu substancji, której organizm jednak będzie się jeszcze przez moment domagał. Z pewnością odczujemy także kompletny spadek energii i rozkojarzenie. Bardzo łatwo na tym etapie się zniechęcić i sięgnąć po ulubioną przekąskę nafaszerowaną cukrem. Tego typu objawy nie trwają jednak w nieskończoność. Już po niespełna dwóch tygodniach organizm powinien się przyzwyczaić do nowych warunków funkcjonowania. To najlepszy moment, ponieważ w końcu poczujemy, że żyjemy, a codzienność nie będzie bezustanną walką o przetrwanie. Taka radykalna zmiana sprawi, że organizm nie będzie posiadał się z radości. Odstawienie cukru pozytywnie wpłynie na funkcjonowanie układu krwionośnego oraz stan serca. Ponadto, z pewnością zredukujemy ryzyko pojawienia się cukrzycy. Przy okazji, pozbędziemy się kilku zbędnych kilogramów i pozbędziemy się silnego uzależnienia od substancji, która jest wyjątkowo szkodliwa.

     

    Podobne wpisy:
    1. Zastanawiasz się jakie ćwiczenia wykonywać? Ćwiczenia wzmacniające, odchudzające i na kondycję Poznań Zależnie od zamierzonych przez nas celi oraz przyświecających nam potrzeb możemy zacząć uprawiać różnego rodzaju ćwiczenia fizyczne. Ćwiczenia można znaleźć samodzielnie w...
    2. Siłownia dla każdego – siłownia Poznań Czym jest siłownia? Jest to miejsce przeznaczone dla mężczyzn, kobiet, jak i młodzieży. W czasie wysiłku fizycznego możemy wydobyć z siebie różne...
    3. Aktywność fizyczna pomoże ci zadbać o zdrowie! Czujesz się zmęczony i osowiały? Brak ci energii? Okazuje się, że może to być przyczyną braku aktywności fizycznej. Jeśli na co dzień...
    4. Ćwiczenia z mini band na brzuch – skuteczny trening w domu Ćwiczenia z mini band to nie tylko modny trend, ale również efektywny sposób na wzmocnienie mięśni brzucha w domowym zaciszu. Te elastyczne...
    Shares
    Previous Post

    Czym jest krioterapia?

    Next Post

    Żurawinowy błyszczyk do ust DIY

    Kategorie
    • Fitness sport i zdrowie
    • Inne
    Fitness sport i zdrowie
    • Pływanie na basenie
    • Skłony tułowia w przód – skuteczne ćwiczenie na mięśnie brzucha
    • Jak nauczyć się stania na przedramionach? Przewodnik krok po kroku
    • Pozycja drzewa w jodze (Vrksasana) – jak poprawić równowagę i elastyczność?
    • Ćwiczenia na mięsień gruszkowaty – jak rozluźnić i wzmocnić "gruszkę"?
    Ostatnie wpisy
    • Mobilizacja łopatki – klucz do zdrowych barków i bez bólu
    • Ćwiczenia z taśmą na brzuch – efektywny trening w domu
    • Bieganie boso: korzyści, ryzyka i jak zacząć?
    • Joga Iyengara – praktyka, korzyści i terapeutyczne aspekty
    • Zakwasy po treningu biegowym – fakty, mity i bezpieczne porady
    Najnowsze komentarze
      Fitness sport i zdrowie
      • Yin joga – odkryj korzyści, filozofię i praktykę tej metody
      • Thruster – jak poprawnie wykonywać to wszechstronne ćwiczenie?
      • Kettlebell swing: prawidłowa technika i korzyści dla ciała
      • Joga na kręgosłup – jak poprawić zdrowie pleców i elastyczność
      • Joga dla biegaczy – korzyści, techniki i program treningowy
      Archiwa
      • lipiec 2025
      • czerwiec 2025
      • maj 2025
      • kwiecień 2025
      • marzec 2025
      • luty 2025
      • grudzień 2024
      • sierpień 2024
      • czerwiec 2024
      • maj 2024
      • luty 2024
      • styczeń 2024
      • październik 2023
      • wrzesień 2023
      • lipiec 2023
      • luty 2023
      • styczeń 2023
      • listopad 2022
      • marzec 2022
      • luty 2022
      • kwiecień 2021
      • marzec 2021
      • luty 2021
      • styczeń 2021
      • grudzień 2020
      • listopad 2020
      • październik 2020
      • wrzesień 2020
      • kwiecień 2020
      • maj 2018
      • kwiecień 2018
      • marzec 2018
      • luty 2018
      • styczeń 2018
      • listopad 2017
      • wrzesień 2017
      • sierpień 2017
      • lipiec 2017
      • czerwiec 2017
      Sprawdź
      • Jazda na rowerze – zdrowotne korzyści, które zmieniają życieJazda na rowerze – zdrowotne korzyści, które zmieniają życie
        Jazda na rowerze to nie tylko przyjemna forma spędzania czasu, …
      • Kifoza: rodzaje, rehabilitacja i skuteczne ćwiczenia na plecyKifoza: rodzaje, rehabilitacja i skuteczne ćwiczenia na plecy
        Kifoza, znana jako wygięcie kręgosłupa w kształt litery 'S’, może …
      • Niezawodny głęboko penetrujący impregnat do betonu firmy Ecobeton impregnuje beton raz na zawsze.
      • OHP – zasady, technika i korzyści wyciskania sztangi nad głowęOHP – zasady, technika i korzyści wyciskania sztangi nad głowę
        OHP, czyli wyciskanie sztangi nad głowę, to jedno z najbardziej …
      • Joga w domu – jak skutecznie ćwiczyć i korzystać z jej zalet?Joga w domu – jak skutecznie ćwiczyć i korzystać z jej zalet?
        Joga w domu zyskuje coraz większą popularność jako elastyczna forma …
      • Thruster – jak poprawnie wykonywać to wszechstronne ćwiczenie?Thruster – jak poprawnie wykonywać to wszechstronne ćwiczenie?
        Thruster to jedno z najefektywniejszych ćwiczeń wielostawowych, które angażuje niemal …
      You might also like
      topless man in black shorts sitting on black and silver barbell
      Fitness sport i zdrowie

      Mobilizacja łopatki – klucz do zdrowych barków i bez bólu

      5 Mins read
      5 lipca 2025

      Jak mobilizacja łopatki wpływa na zdrowe barki? Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak kluczowa jest prawidłowa mobilizacja łopatki dla zdrowia całej obręczy barkowej. To właśnie odpowiednie zaangażowanie mięśni stabilizujących może znacząco wpłynąć na naszą zdolność do wykonywania codziennych ruchów, a także zminimalizować ryzyko kontuzji. W miarę jak nasze ciała się starzeją, osłabienie tych …

      Crossfit
      Fitness sport i zdrowie

      Ćwiczenia z taśmą na brzuch – efektywny trening w domu

      9 Mins read
      27 czerwca 2025

      Ćwiczenia z taśmą oporową stają się coraz bardziej popularne w świecie fitnessu, a ich efektywność w budowaniu siły i poprawie stabilizacji ciała nie może być ignorowana. Te wszechstronne narzędzia treningowe, które można wykorzystać w różnych przestrzeniach — od domowego salonu po świeżym powietrzu — są idealne dla każdego, kto pragnie wzmocnić mięśnie brzucha. Wprowadzenie do …

      Trening, Kobieta
      Fitness sport i zdrowie

      Bieganie boso: korzyści, ryzyka i jak zacząć?

      7 Mins read
      22 czerwca 2025

      Bieganie boso staje się coraz bardziej popularne wśród entuzjastów aktywności fizycznej, a jego zwolennicy podkreślają liczne korzyści zdrowotne związane z tą formą ruchu. Rezygnacja z obuwia pozwala na powrót do naturalnych, instynktownych ruchów, które angażują nasze ciało w sposób, jakiego nie doświadczamy, gdy nosimy tradycyjne buty. Warto zrozumieć, jak bieganie bez obuwia wpływa na nasze …

      Lifestyle Blog & Magazine WordPress Theme
      Logo