Fitness sport i zdrowie

Uzależnienie od cukru

patifitnessclub.pl

 |  Gru 16, 2020

Choć brzmi to zupełnie nieprawdopodobnie naukowcy uważają, że biały cukier to jedna z najbardziej uzależniających substancji na świecie plasująca się na samym szczycie tuż obok najtwardszych narkotyków. Naturalnie, skutki spożywania białego cukru nie są tak spektakularne i widoczne na pierwszy rzut oka, jak w przypadku narkotyków. Niemniej, jest to jedna z tych substancji, których nadmierne spożywanie może stopniowo siać spustoszenie w organizmie człowieka, doprowadzając do ciężkich chorób. Znajduje się niemal w każdej kuchni i towarzyszy nam w zasadzie każdego dnia w różnych postaciach. Jedni z nas nie wyobrażają sobie porannej kawy bez dodatku cukru, inni faszerują się nim pod inną postacią – batoników, ciasteczek, czekolad i innych słodkości. Niewiele osób zastanawia się jednak, co daje kompletne odstawienie białego cukru i czy można bez niego funkcjonować. Taki detoks cukrowy może jednak bardzo pozytywnie wpłynąć na organizm człowieka i z tego powodu warto rozważyć całkowitą redukcję cukru.

Detoks cukrowy

Warto na wstępie podkreślić jasno i wyraźnie, że odstawianie cukru nie należy do zadań przyjemnych. Pierwsze objawy są na tyle inwazyjne i niepokojące, że właściwie nie sposób nie brać pod uwagę rezygnacji. Najczęściej pojawia się ból głowy, zawroty oraz niepokojące nudności. Można powiedzieć, że są to typowe objawy po odstawieniu substancji, której organizm jednak będzie się jeszcze przez moment domagał. Z pewnością odczujemy także kompletny spadek energii i rozkojarzenie. Bardzo łatwo na tym etapie się zniechęcić i sięgnąć po ulubioną przekąskę nafaszerowaną cukrem. Tego typu objawy nie trwają jednak w nieskończoność. Już po niespełna dwóch tygodniach organizm powinien się przyzwyczaić do nowych warunków funkcjonowania. To najlepszy moment, ponieważ w końcu poczujemy, że żyjemy, a codzienność nie będzie bezustanną walką o przetrwanie. Taka radykalna zmiana sprawi, że organizm nie będzie posiadał się z radości. Odstawienie cukru pozytywnie wpłynie na funkcjonowanie układu krwionośnego oraz stan serca. Ponadto, z pewnością zredukujemy ryzyko pojawienia się cukrzycy. Przy okazji, pozbędziemy się kilku zbędnych kilogramów i pozbędziemy się silnego uzależnienia od substancji, która jest wyjątkowo szkodliwa.