Jak być może słyszałeś już tysiące razy, picie świeżych soków jest bardzo ważne dla twojego zdrowia. Kiedy wyciskasz sok, sokowirówka wydobywa dla Ciebie wszystkie składniki odżywcze z owoców i warzyw, oszczędzając energię Twojego organizmu, ponieważ nie musi rozkładać całego jedzenia. Potrafi szybko wchłonąć sok i wykorzystać zaoszczędzoną energię na inne czynności. W tym artykule przedstawiamy 10 powodów dlaczego musisz pić świeżo wyciskane soki
1. Soki działają oczyszczająco
Substancje zawarte w sokach pozwalają w bardziej dogłębny sposób oczyścić organizm. Z tego powodu świeże soki owocowe i warzywne są uważane za ważne wsparcie zabiegów oczyszczających i detoksykujących organizm.
2. Są przeciwutleniaczami
Regularne przyjmowanie soków przyspiesza rozwój komórkowy. Ponadto aktywne składniki zawarte w świeżych sokach działają jako stabilizatory komórek, umożliwiając produkcję nowych – młodych i żywotnych.
3. Dobrze działają na skórę
Oczyszczające działanie świeżych soków owocowych i warzywnych w połączeniu ze zdrową dietą niweluje pryszcze, trądzik, stany zapalne skóry i inne problemy skórne.
4. Wspomagają dietę odchudzającą
oki mogą być niskokaloryczne, a jednocześnie bogate w składniki odżywcze, których często brakuje w niskokalorycznych dietach. Zmniejszają również apetyt.
5. Wspomagają trawienie
Świeże soki są bogate w enzymy roślinne, które wspomagają wchłanianie jelitowe składników odżywczych zawartych w pożywieniu, a jednocześnie eliminują gazy powstałe w wyniku fermentacji.
6. Ułatwiają dostarczenie odpowiedniej ilości owoców i warzyw
Wyciskanie soków to łatwy sposób na zjedzenie wystarczającej ilości warzyw i owoców. Większość z nas ma trudności z jedzeniem wystarczającej ilości warzyw i owoców, a wyciskanie soków zdecydowanie zapewnia dostęp do tych odżywczych składników.
7. Odkwaszają organizm
Wyciskanie soków to antidotum na współczesną, kwaśną dietę. Kiedy karmisz swoje komórki pokarmami tworzącymi kwas, takimi jak cukier, biała mąka, alkohol, kawa i mięso, krew staje się kwaśna i organizm zaczyna z nią walczyć. Aby zrównoważyć skutki kwaśnej diety, musimy znacznie zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w zasady, takich jak soki warzywne.
8. Poprawiają samopoczucie
Jeden świeży sok, na pusty żołądek, każdego dnia zacznie dodawać Ci energii i poprawiać nastrój. Różnorodność minerałów, witamin, składników odżywczych i enzymów chroni Twoje komórki przed chorobami i przedwczesnym starzeniem się.
9. Są dobre w chorobie
Wyciskanie soku to koło ratunkowe, gdy jesteś chory. Jesteśmy otoczeni stresem związanym z naszą dietą, środowiskiem i stylem życia, a wyciskanie soków jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie zdrowego układu odpornościowego i zapobieganie chorobom. Istnieją tysiące referencji na temat używania soków w leczeniu przewlekłych chorób i schorzeń, od alergii po choroby wirusowe.
10. Wzmacniają odporność
Czy wiesz, że brokuły, jarmuż i szpinak są również dobrym źródłem witaminy C? Twój zielony sok zawiera również dużą ilość rozpuszczalnej w wodzie witaminy C, a w razie potrzeby możesz również dodać odrobinę soku z cytryny, aby poprawić jego smak i działanie. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, o którym wiadomo, że poprawia odporność. Zmniejsza uszkodzenia oksydacyjne komórek, leczy skaleczenia i siniaki, pomaga w lepszym wchłanianiu żelaza, zmniejsza stres i wspomaga wiele innych metabolicznych funkcji organizmu.
